k2 d3

z pełną powagą proszę kolegów o pomoc czy cos mam jeszcze dodać z suplementów ?mam jakąś dietę,mam ułożony jakiś plan treningów, chciałbym cos moze dodac jeszcze z suplementów co będzie przydatne da mojego organizmu,narazie używam odżywki białkowej Hi Tec , kreatyny Olimpic oraz Bcaa xtra activibal i witmaminy D3 i k2 , magnez b6 i cynk.co [...]

Witam , mam pytanko od niedawna przyjmuje następujące suplementy : Witaminy Multiple Sport Olimp - po 1 tabsie wit i minerałów Czosnek+pietruszka D3+K2 Omega 3 ZMA Mam pytanko czy prawidłowo je przyjmuje jeżeli daje wszystko (oprócz ZMA) ,do śniadania ? Śniadanie typowe białko+tłuszcz węgle w minimalnych ilościach a ZMA daje do ostatniego [...]

Od wtorku 01.01.2019 z racji tego, iż jednocześnie muszę iść do pracy startuję z siłownią, pływaniem ect. Nie jestem 18-21-letnią bombą z testosteronu, ale też nie 50-letnim strupem, więc chcę naturalnie podnieść poziom teścia do jego najwyższych górnych widełek. Mam w swoim zestawie (wszystko firmy SFD): -ZMA -Multi -Witamina C w proszku -D3 +K2 [...]

Siemanko. Wiem, że to pytanie padało wiele razy ale myślę, że każdy przypadek jest analizowany indywidualnie. Split czy FBW? Mam 28 lat, aktywny jestem sportowo, pracuje fizycznie, kiedyś ćwiczyłem na siłowni, teraz wracam po kilku latach. 186cm wzrostu 96kg wagi. Chciałbym oczywiście zrobić budowę a wiąże się to z zrzuceniem kilku(nastu) kg. [...]

Witam, Jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy taki miks substancji który stosuję nie jest pod jakims względem np. zdrowotnym - niekorzystny? Czy cos nie powinno byc łączone? Zmax (Magnez Cynk witamina B6) Witamina C Witamina D3+k2 Magnez Żeń szeń koreański (rano i po południu) Ashwagandha (rano i wieczorem) Miłorząb japoński (po południu) Pytanie 2: [...]

Witam, Rozpocząłem właśnie redukcje od 2 tygodni. Suplementuje białko, kompleks wit i minerałów oraz omege 3 d3+k2. Wazę 134 kg ( ułalo mi się trochę wg wagi mierzącej skład ciała : kości 5 kg mięśnie 89 kg około 40 tłuszcz :((()trenuje 3x tyg FBW a po nim od razu dorzucam cardio ( marsz pod górę ) spalające jakies 300 kcal. 1 Czy brać pod uwagę [...]

2 puchy epi od wxn 20/30/30/30/30/30 W trakcie po jednej osłonce do każdej epi (cycle support) + miesiąc po skończeniu. Codziennie omega, magnez, cynk, potas, d3, K2, czosnek. Na odblok PCT (fadogia 800mg,bulbine 400mg,ashwa 350mg,horny goat 250mg,mucuna 100mg,resveratol 100mg, long jack 50mg,arimistane 50mg, bioperine 10mg) Coś dodać, zmienić? [...]

Cześć, jak w temacie. Czy pora dnia w przypadku suplementacji omega3, d3+k2 i zma ma jakieś większe znaczenie? Zawsze brałem wszystko do śniadania tj. śniadanie około 600 kcal - posiłek bez ograniczenia żadnego makro i do tego powyższa suplementacja. Czy te suplementy nie są ze sobą w konflikcie? można to połączyć w jedną porcję czy lepiej [...]

Witam, mam 23 lata ćwiczę około roku z przerwami, nigdy nie brałem sterydów. Od 2 tygodni wspomagam się naturalnymi boosterami testosteronu ( 60 mg cynku, 16mg b6, 500 mg magnezu, 5 mg melatoniny , 500 mg gaba, kozieradka, tribulus, d3 z k2 ) od jakiegoś tygodnia natomiast zauważyłem, że sutki zrobiły się nabrzmiałe oraz trochę swędzą. Czy to [...]

Witam. Mam diete z nadwyżka kaloryczna lecz jest uboga w witaminy. Rzadko jem ryby owoce i warzywa. Pomyślałem że uzupełnie dietę suplementami. Oto mój pomysł wszystko kupowane oddzielnie. Vitalpack rano Omega 3 rano Witamina D3 K2 rano Witamina c na noc Zma na noc Macie jakieś propozycje ? Pomysły żeby każda witaminę mieć dostarczona? [...]

Witam pisze z pytaniem co warto włączyć do swojej suplementacji przy bardzo intensywnych treningach sportów walki (6-8x w tyg). Oto suplementy które mam/planuje nabyć w najbliższym czasie: kreta mono, beta alanina, witaminy, tran, d3+k2, przedtreningówka na gorsze dni ihs high kick, zmb+gmc [...]

Cześć, Czy taki zestaw sumplementów może być brany razem, i czy sprawdzi się on na redukcji? Oczywiście porządna dieta jest (Redukcja z 78 do 64 obecnie, cel 60kg) ,chodzi mi jako dodatek. :) Omega3 - 2 tablety (2000mg) D3 + k2 - 1 tableta L-Carnitine - 2 tablety (1550mg) Kofeina - 1 tableta (200mg) Green Tea - 1 Tableta (1000mg) I czy łykanie [...]

Witam mam następujące pytanko czy przydałoby się brać jakieś suple na wspomaganie/ ochronę wątroby np. HepaPlus, czy nie ma takiej koniecznośći jeśli biorę następujące suple: CONTROLLED LABS ORANGE TRIAD, OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION, EPATICA ASHWAGANDHA, ALLNUTRITION BCAA 2:1:1, SFD NUTRITION D3 5000, SFD NUTRITION K2-200 FORTE, OLIMP [...]

Cześć wiem , że to tylko witaminy ale czy może mi ktoś powiedzieć o jakich porach najlepiej je brać dla najlepszego efektu Multiwitaminy - 2 kaps dziennie omega 3 - 2 kaps dziennie witamina c - 1 kaps cynk - 1 kaps d3 +k2 - 1 kaps dziennie tribulus - 3 kaps dziennie ASHWAGANDHA - 1 kaps dziennie Mag b6 - 2 kaps dziennie zma - 2 kaps przed snem [...]

Witam . Mam pytanko , czy podczas redukcji taka dieta jest ok . Rano białko i witaminka k2 później chleb żytni 250g-ser biały i pomidor witamina d3 w trakcie posiłku po posiłku witamin c , później jogurcik bialkowy 20 g białka i batonik 10 g białka , później puszka tuńczyka lub filet z kury i przed snem białko i przez cały dzień drink 50 g białka [...]

Boksx2 fbw x3 Wiek 20 Waga ok 73kg Wyniki Płaska 100x1 Przysiad 70x20 Mc 150x1 Kalorie 3600 Woda 3l Suple kofeina w tabsach, witaminy i minerały, d3+k2, omega3, Wit C, zma FBW A Przysiad 4x5 Drążek 4x5 Płaska 4x5 High pull 4x8 Bic + tric 3x8 Plank 3s FBW B Mc 4x5 Poręcz 4x5 OHP 4x8 Wiosło 4x8 Bic + tric 3x10 Brzuch 3s + 1 trening na sali crosfit [...]

Witam,potrzebuje następujące suplementy: - ZMA (sprawdzone) -Ala -Chrom -Witaminy kompleks -Witamina b.kompleks -omega -witamina C -Witamine D3 -Witamine K2 -Magnez -Glutamina -bcaa -Vitargo -Białko Izolat -aakg Chyba wszystko jeśli możecie mi pomóc w wyborze tych suplementów będę bardzo wdzięczny. Oczywiście żeby były sprawdzone oraz ekonomiczne. [...]

Cześć mam pytanie . W ostatnim roku urosłem 10 cm ponad , w ostatnich miesiącach zacząłem chodzić na siłownię , brać białko ,kreatynę, witamina d3+k2 i omega 3 . Pytanie brzmi czy jeśli mam 15 lat i chce jeszcze bardziej pobudzić wzrost to mogę zacząć suplementowac arganine ? Słyszałem że jak połączy to się jeszcze z jakimś innym aminokwasem to [...]

OLIMP DAA - 3 tabletki dziennie, OLIMP Tribusteron - 4 tabletki dziennie, Universal Animal CUT - 2 saszetki dziennie, OLIMP Kreatyna - okolo 5/6g dziennie, T-Rec multi pack - 2 tabletki dziennie OLIMP Białko 95% - od 35g - 70g dziennie OLIMP omega3 d3+k2 - 1tabletka dziennie OLIMP BCAA - 10g przed i 10g po treningu 6pack CROSS pak - jedna [...]

Witam, zauwazylem, ze za witaminy d3 + k2 od allnutrition za 30 tabletek zaplacimy 14,99 zl natomiast z sfd za 90 kapsulek placimy 15,99. Tak samo jest tez z innymi produktami, np omega itd. Czy witaminy z sfd sa gorszej jakosci, ze placimy za nie mniej? Czy w tym wypadku przeplacamy tylko za marke? Bo przeciez kazdy normalny jak ma do wyboru o 30 [...]